Trött på dessa mörka, gråa, kalla och tråkiga dagar


Riktigt oskönt när man kommer till ett proppfullt gym. Får skylla mig själv att jg valde gymma kväll också, fast har bäst energi då! Men det gick bra ändåå. 

Rumpan fick sig en omgång och tabatan efter gymmet var ju fokus ben så klart.. Ja jag har ont. Gött som fan ✌️

Djupa knäböj: 
10 rep 40 kg
10x3 50 kg
Front squat: 
20 rep
Cable kickbacks:
10x4/ben
Täta squats i smithen:
8x3 40 kg
Benpress:
10x3 89 kg
Rygglyft:
15x3 10 kg
Tåhävningar från bräda:
15x3/ben
Bakre lårcurl:
10x2

💪💪💪

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Nameish:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0