Finns inget mer som charmerar

Bröst/rygg. Va extra stark i min nya tröja idag 😉

Bänkpress:

10x2 20 kg

10 rep 30 kg

1 rep 40 kg

8x2 35 kg

Hantelpress: 

10x3 11 kg-hantlar

Armhävningar: 10x3

Rodd med stång: 10x3 30 kg

Hantelrodd en arm bänk: 10x3/arm 14 kg

Latsdrag brett: 10x3

Rodd smalt grepp: 10x3

Rygglyft: 10x3 15 kg

Ser ut som ett toppenpass! kämpa på :)