Torso Twisted
Fyfan vad grymt kul det var att tävla. Sån adrenalin och go känsla i kroppen! Förutom att jag knappt kunnat röra mig senaste två dagarna...
WOD 1: (plats 7/18)
Antal reps: 6-9-12-9-6
Av: frontsquat 50kg och chest to bar.
Person 1: 6 reps
Person 2: 6 reps osv. Fick inte dela upp hur man ville.
WOD 2: (1/18)
2 varv av:
90 wallballs (6kg)
60 toes to bar
30 pistols
Fick dela upp hur man ville.
WOD 3: (18/18)
Båda skulle göra allt:
Sprinta 10x20 meter
5 marklyft 80 kg
Sprinta 10x20 meter
3 marklyft 100 kg
Sprinta 10x20 meter
1 marklyft 120 kg
(Detta var alldeles för tungt för mig..)
WOD 4: (2/18)
6 minuter 2rm overheadsquat (jag 50, snez 65)
Handstandwalk 3 minuter (vi fick totalt 80 meter)
WOD 5: (15/18)
1 km run
2000 metr rodd
300 dubble under (här fejla vi, annars låg vi först..)
WOD 6, semifinal: (4/8)
4 varv av:
10 hang power snatch 40 kg
30 burpees over barbell
40 meter bodycarrying
Totalt en 6:e plats 💪💪
Lite marklyft och hopprep så är vi på banan ;)
Kommentarer
Trackback