Följ med mig vart jag går
Chillar hos syrran med hennes två skit jobbiga hundar. Men lite Winnerbäck-låtar gör denna dagen extra mysig när solen lyser.
Mitt pass på gymmet igår blev lite konstigt, skulle egentligen behövt en vilodag för är så trött i kroppen.
Ikväll tror jag det blir lite cardioblast på crossfit om jag inte borde avboka de..
Squats:
10 rep 20 kg
10 rep 40 kg
10 rep 50 kg
10x2 60 kg
10x2 50 kg
Power clean + frontsquat
1 + 10 rep x 2 set
Marklyft
10 rep 50 kg
10 rep 60 kg
3+1 rep 70 kg
10 rep 60 kg
Sittande Benpress:
10x3 90 kg
(Här kom min syster och störde mig så körde lite axlar med henne, eller visa mest henne vad hon skulle göra. Min överkropp är ju totalt död sen crossfit igår.)
Leg curl
10x3 20 kg
Vader i Benpress:
10x3 100 kg
Kommentarer
Trackback
