Lyser upp min väg
Körde ett Cx-pass imorse och sen ben på de. Och jobbat hela dagen 👌 trötter nu. Köpte med mig en grym tidning också.
Zumosquat vs. Täta Squat i smithen:
10/10 rep 4 set. Tåhävningar mellan varje set, 20 rep/ben.
Liggande Benpress:
10x4 130 kg (pb helt ovetande haha. Trodde jag körde på 110 kg.)
Leg curl:
10x3 20 kg
Leg exstension:
10x3 62 kg
10 min pw.
Kommentarer
Trackback
