Totally dödade mina axlar på gymmet idag, som det kändes! Vet tyvärr inte vad övningarna heter då jag provade helt nya med en killkompis! En av dem ska jag definitivt fortsätta med iaf, grym 💪

Sen stack jag och körde crossfit, jävligt bra pass där med.

Skulle först ta oss igenom intervaller på 60 m. Sammanlagt 2.1 km och sen:

3 varv:

25 burpee deadlift (sandbag 12 kg)

25 HSPU (handstand pushup)

25 frontsquat (körde 35 kg)

Och sist lika många intervaller igen ✌️