Bryter lite is
Idag är jag sjuk och tycker synd om mig själv. Jag som planerat in massa träning nu på mina (äntligen) lediga dagar, tis ons. Kul.
I söndags körde jag ett litet benpass. Har go träningsvärk också.
Squat:
10 rep 20 kg
10 rep 50 kg
10x3 60 kg
Utfall med stång:
10 rep/ben 30 kg
10x2/ben 40 kg
Sittande lårcurl:
10x4 47 kg
Leg extension:
10x4
Igår gick jag bara pw ca 5 km, kände mig redan krasslig då 😔
Kommentarer
Postat av: Emma
Ska du till Kos i sommar igen? :)
Svar:
Rebecka Vitesson
Trackback