Ett andrum blev för stort
En liten formbild. Som hade kunnat vara så mycket bättre utan alla kakor och onyttig mat...
Igår var det fokus rygg. Ett väldigt bra pass faktiskt!
Känns i rygg idag 💪💪💪
Militärpress:
10x2 20 kg
10x2 30 kg
Rodd stång
10 rep 20 kg
10x4 40 kg
Sittande rodd
10x4 41 kg
Enarms Hantelrodd
10x3 18 kg-hantel
Lats brett
10x4 41 kg
Lats Smalt
10x4 41 kg
Bakre axlar
10x3 20 kg
Rygglyft
20x3 15 kg
Situps sned bänk
10 rep långa + 20 rep korta i 3 set
20 rep sido
Kommentarer
Postat av: Henrik
Jävlar vilka lår du har! Så sjukt grymt jobbat :)
Trackback
