Kan inte sluta
Igår morse tömde jag mig helt på ett spinningpass. Fast de räckte ju inte hehe. Så blev lite bröst/biceps efter. Känner faktiskt sjukt mycket i bröst idag!! 💪💪
Och crossfit på kvällen.
Bänkpress:
10 rep 20 kg
8x2 40 kg
10x4 30 kg
Chest press:
10x3 35 kg
Flyes i maskin:
10x3 25 kg
Bicep curl:
10x3 11 kg-hantlar
Bicep curl stång:
10x3 20 kg
Crossfitpasset va ganska lugnt, mycket stabilitet och så som skulle gå lite långsammare.
Slog iaf pb i backsquat!!
Körde 5x5 och mitt sista set låg jag uppe i 90 kg(!!!) fast det var till sittande men ändå.
Kommentarer
Trackback
