Det är typ mitt liv
Happyface ✌️
Gick bra idag, maamms på axlarna ☺️
Fattar inte, alltid mycket folk när man är på gymmet nuförtiden, oavsett vilken tid. (Ja jag fattar, nytt år osv) men fan vad störigt det är. Gillar att va ifred!
Hantellyft sidan:
10x2 6 kg
10x2 5 kg
Hantellyft framåt:
10x4/arm 6 kg-hantlar
Axelpress:
10x4 10 kg-hantlar
Laterala lyft:
10x4 7 kg-hantlar
Stång drag till hakan smalt:
10x3 17,5 kg
Hantellyft framåt reverse:
10x3/arm 6 kg-hantlar
10 rep/arm 7 kg-hantlar
Militärpress:
10x2 20 kg
10x2 17,5 kg
Mage - leg raises med lyft från bänk:
15x12x10x10 rep
Russian twist 5 kg:
45x60x60 sekunder
Kommentarer
Trackback
