Du lät henne gå


Bröst idag 👌 och lite biceps+mage

Min absoluta favoritsallad är kidneybönor, majs, fetaost och avokado. Det är så insane gott!! Tröttnar aldrig på den och ibland byter jag ut och lägger till, typ tonfisk!
Idag la jag till babyspenat och ägg, tog bort majsen. Muuums 😋

Bänkpress:
15 rep 20 kg
10 rep 30 kg
10x2 35 kg
Hantelpress sned bänk:
10x3 10 kg
Pec deck:
10x3 
Flyes i maskin:
10x3 25 kg
Bicep curl + breda armhävningar:
10x10 rep 3 set 10 kg
Russian twist:
60x3 min 5 kg
Crunch lutande bänk:
Långa/korta 10x20 rep 3 set

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Nameish:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0