Hädanefter ser jag mig för
Körde ben igår morse, men va så himla trött och hängig så orkade knappt. Sjukt tråkigt. Det sög. Kvällen blev bara bodypump.
Squat:
10 rep 40 kg
10x3 50 kg
Front Squat:
15x2 20 kg
Frivändningar:
10x2 35 kg
Frivändningar ner i knäböj:
10x2 35 kg
Marklyft:
10x3 50 kg
Cable kickback:
10 rep 32 kg/ben
10x2 27 kg/ben
Vader i Benpress:
10x3 80 kg
Kommentarer
Trackback
