Titta inte hit
Titta vad jag har fixat. Ska testa de nu och se om jag gillar det. Aldrig provat/använt sånt innan.
Körde ben igår
Squat:
10x2 40 kg
10x3 50 kg
Front Squat:
10 rep 20 kg
10x3 30 kg
Marklyft:
10 rep 40 kg
10x3 50 kg
Zumosquat i smithen:
10x3 30 kg
Liggande Benpress:
10 rep 110 kg
10x2 120 kg
Cable kickback:
10x3/ben 27/23 kg
Leg extension:
10x3 55 kg
Kommentarer
Trackback
