Jag slutade bry mig för längesedan


Försov mig imorse så hann inte med att träna så mycket som jag ville idag. Kanske va bra för vaknade upp med ganska så extrem träningsvärk i ryggen haha 👍. Blev ett snabbt pass innan jobb iaf.

Hantellyft åt sidan:
10x3 6 kg
10 rep 5 kg
Hantellyft framåt:
10x2 6 kg
10 rep 5 kg
Axelpress:
10x3 10 kg
Drag med stång till hakan:
10x3 20 kg
Bakre axlar i maskin:
10x3 20 kg
Vader i Benpress:
10x3 102 kg
Och två magövningar 👌


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Nameish:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0